Premiers soins#

Liste de matériel à mettre dans sa trousse de premiers secours, que ce soit pour une sortie, une rando ou un « road trip ». Cette « trousse de premiers secours » est une liste non exhaustive, c'est à dire qu'elle ne couvre pas tous les cas, vous vous en doutez. Mais bon, elle est déjà pas mal fournie et aide dans bon nombre de situations !

Trousse de premiers secours#

• Antiseptique, pour désinfecter une plaie (ex: Bétadine dermique).
  • Accompagné de quelques mini lingettes nettoyantes (Chlorhexidine) et compresses d'alcool, pour nettoyer la plaie.
• Antalgique, contre les douleurs (ex: paracétamol ou aspirine)
• Antihistaminique, contre les allergies, piqûres et morsures d'Insecte (ex: Cétirizine ou Primalan ou Zyrtecset)
• Du serum de lavage oculaire (collyre), pour rincer les yeux en cas de conjonctivite allergique, picotement, larmoiement (ex: Levofree ou Dacryoserum).

💡 Astuce : alléger sa trousse en ne prenant que quelques comprimés (ex: paracétamol). Séparer les comprimés aux ciseaux et renforcer l'opercule à l'aide de ruban adhésif.

• Pansements adhésifs de tailles variées, pour les petites plaies.
• Pansements hémostatiques, pour arrêter une hémorragie.
• Pansements pour limiter la douleur des ampoules aux pieds (ex: Compeed).
• Poche de froid, pour soulager rapidement la douleur suite à une contusion (un "bleu") ou une entorse (on l'appelle aussi "compresse de glace instantanée" ou "instant ice pack" dans la langue de Shakespeare).
• Compresses de gaze stériles de 10 x 10 cm, pour couvrir et protéger une plaie.
• Bande gaze élastique, pour maintenir la compresse autour d'un membre.
• Pince à épiler (si possible à bords ronds), pour retirer échardes et épines.
• Pince à tiques.
• Gants en latex, pour éviter le contact avec le sang.
• Bandage (écharpe) triangulaire, pour stabiliser une articulation du bras.
• Couverture de survie, pour maintenir au chaud.

⚠️ Et un papier listant le contenu de la ce medikit, et la date de péremption de chaque article.

Voilà, à vous de jouer !

Sources#

Cette liste a été constituée à partir des sources qui suivent, et est modifiée au fur et à mesure de mes expériences personnelles (n'hésitez pas à en consulter son historique des modifications).

• La vidéo "Trousse de secours" envoyée par la Croix-rouge Universite de Douala.
• Le livre "Aventure et survie dans la nature" de John "Lofty" Wiseman.
• La page "Trousse de secours : que doit-elle contenir" de la Croix-Rouge française.

Credits#

La photo "First Aid Kit" est de "DLG Images", et placée sous licence CC BY 2.0.