Petit déjeuner façon Yuka

Fondamentaux pour se tourner vers une alimentation saine, qu'ils disent

photo d'une petite auberge américaine ma foi bien mignonne et construite en pierre

Protéines

Un fruit

Manger un vrai fruit (et pas du jus de fruit)

Thé vert

Un thé vert ou du café (pas plus de 2 tasses de café par jour)

Oléagineux

Dans l'ordre de préférence, un mélange de noix, amandes, noisettes.

Glucides (facultatif)

Les glucides sont optionnelles